这是我用过最有效的方法，收藏从未有用过
定了100个闹钟，还是熬夜到3点。
买了1000块的课程，连目录都没看过。
想健身，瑜伽垫挂在闲鱼上。
想考研，书翻到第10页就放弃了。
你是不是也这样？
为什么你总是三分钟热度
不是你不努力，是方法错了。
01目标太大，吓死自己我要一年读100本书！
我要一个月瘦20斤！
我要一年内变现100万！
目标太大，根本不知道从哪开始。
正确做法：把目标拆小。
每天读10页书。
每天做5个俯卧撑。
每天赚10块钱。
小到不可能失败。
02完美主义害死人等我有空再开始。
等准备好再行动。
等产品完善再上线。
你永远等不到那一天。
正确做法：先完成，再完美。
完成比完美重要100倍。
03没有奖励，坚持不了为什么游戏好玩？
因为每杀一个怪，都有经验值。
为什么刷短视频上瘾？
因为每刷一个，都有新刺激。
为什么你坚持不了？
因为努力没有即时反馈。
正确做法：给自己设置奖励。
坚持7天，奖励自己一顿大餐。
坚持30天，奖励自己一个礼物。
坚持100天，奖励自己一次旅行。
04一个人走，容易放弃为什么在健身房能练1小时？
因为别人也在练。
为什么在家就想躺着？
因为没有氛围。
正确做法：找一个伴。
找一个人互相监督。
加入一个社群互相打卡。
一个人走得快，一群人走得远。
05不知道为什么要开始为什么要健身？
为什么要学英语？
为什么要赚钱？
如果你自己都不知道为什么，凭什么能坚持？
正确做法：找到那个为什么。
为了穿好看的衣服。
为了去更大的世界。
为了不让孩子失望。
找到你的动力源。
写在最后三分钟热度不是你的错。
但一直三分钟热度，就是你的问题了。
改变自己，从现在开始。
哪怕每天只进步1%，一年后也是37倍的进步。
你三分钟热度最严重的领域是什么？
你是怎么克服的？
评论区聊聊。
也转发给你那个总是开始又放弃的朋友。
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